Die E-Zigarette hat längst den Feldzug gegen das klassische Rauchen gestartet. Der wohl größte Vorteil: sie ist weniger gesundheitsschädlich als die typische Zigarette. Zudem sind die Kosten geringer und viele Varianten kommen ohne Nikotin aus. Dafür ist das Zubehör recht teuer und du solltest dich vorher genau mit der Funktionsweise auseinandersetzen. Für wen lohnt sich die E-Zigarette also wirklich?
Was genau ist eine E-Zigarette?
Die E-Zigarette ist ein elektrisch betriebenes Gerät mit einer Spule im Inneren. Sie bringt Flüssigkeit zum Verdampfen und erzeugt den typischen Qualm. Eine wirkliche Verbrennung, wie bei einer normalen Zigarette, gibt es aber nicht. Die Flüssigkeit wird auch als Liquid bezeichnet und verdampft allein durch die Hitze. Im Inneren der Zigarette sorgt eine Batterie für die Stromzufuhr, die regelmäßig aufgeladen werden muss. Nutzer sprechen nicht vom Rauchen, sondern vom Dampfen. Dabei muss der Dampf nicht zwingend inhaliert werden.
Die Auswahl an verschiedenen Systemen ist groß. Letztlich bestimmen Handhabung, Optik und Preis den Kauf. Auch die Verwendung des Liquids zeigt sich verschieden und ist ein wichtiges Kriterium. Das Liquid nimmt verschiedene Geschmacksrichtungen an, von herb bis hin zu mild oder süß. Wird das Nachfüllen aber sehr umständlich, kann die E-Zigarette schnell zur Last werden und bereitet keinen Spaß mehr. Einsteiger benötigen daher recht einfache Systeme in der Handhabung, die trotzdem elegant wirken. Darüber hinaus sollte stets die Sicherheit bei der Nutzung gewahrt werden. Preislich gesehen bewegen sich die Produkte alle zwischen 20 und 50 Euro.
Für wen eignet sie sich?
Die E-Zigarette eignet sich natürlich nicht für jeden Raucher. Sie wird gern zum Umstieg verwendet, um das Rauchen abzugewöhnen oder vom Nikotin loskommen. Andere nutzen sie parallel zur normalen Zigarette für den etwas anderen Geschmack und wieder andere Kunden kommen als Gelegenheitsraucher zur E-Zigarette. Schauen wir uns die drei Bereiche etwas genauer an:
Gelegenheitsraucher
Viele Kunden rauchen nicht regelmäßig und können auch über einen längeren Zeitraum auf Zigaretten verzichten. In Gesellschaft kommt der Wunsch aber stärker auf. Die E-Zigarette arbeitet ohne Nikotin und überzeugt mit vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Zudem ist der Dampf unaufdringlich und fällt innerhalb der Gruppe oder auf einer Party weniger auf. Gelegenheitsraucher verzichten also gern auf das Nikotin, brauchen sich keine neuen Zigaretten kaufen und wissen die Abwechslung zu schätzen.
Für den Umstieg
Wer vom Tabak und Nikotin wegkommen will, nutzt die E-Zigarette als Umstieg. Die elektrische Alternative verringert das Suchtverhalten, ohne einen kalten Entzug zu erfahren. Die Gewohnheit des Rauchens bleibt zunächst bestehen. Die Liquids können aber nikotinfrei gewählt werden.
Für Raucher
Selbst starke Raucher greifen gerne mal zur Abwechslung. Die Motive für die E-Zigarette sind hier sehr verschieden. Angefangen von der neuen Geschmacksrichtung bis hin zur weniger intensiven Alternative – viele Raucher nutzen diese Möglichkeiten. Manche wollen nach vielen Jahren der Gewohnheit einfach etwas Neues ausprobieren, andere interessieren sich für die Technik dahinter.
Vorteile und Nachteile der E-Zigarette
Die E-Zigarette bringt verschiedene Vor- und Nachteile mit, die sich auf die Entscheidung auswirken sollten. Du solltest dich genau mit der Funktionsweise und den Kosten auseinandersetzen, sowie verschiedene Modelle im Blick haben. Wer hier noch hadert, stellt einfach die Vor- und Nachteile gegenüber. Das funktioniert nur nicht immer allgemein, da es zwischen den Produkten starke Qualitätsunterschiede gibt. Während ein Modell vielleicht im Design gefällt, zeigt es sich unhandlich beim Nachfüllen der Liquids. Schau dir deshalb nicht nur die Allgemeinen Vorteile an, sondern auch die entsprechenden Produktinformationen. Wir haben folgende Vor- und Nachteile recherchiert:
| Vorteile | Nachteile |
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Einsteiger sollten sich für ein Set entscheiden, bei den alle Komponenten bereits enthalten sind. Hier musst du mit einem hohen Anschaffungspreis rechnen, doch die laufenden Kosten sind etwas günstiger. Du brauchst nur noch neue Liquids kaufen und hin und wieder ein Verschleißteil austauschen. Zudem ist es möglich, komplett ohne Nikotin zu dampfen und damit einen gesundheitsschädlichen Aspekt am Rauchen auszuschalten. Das Dampfen erzeugt weniger schlechte Gerüche, sonder überzeugt mit fruchtigen Liquids. Die Geräte sind immer einsatzbereit und unterwegs gut geeignet. Du solltest nur die Batterie stets aufladen.
Die Geräte bringen natürlich ein anderes Handling mit sich, an das du dich erst gewöhnen musst. Sie sind deutlich größer, als eine einfache Zigarette und auch das Nachfüllen der Liquids gestaltet sich manchmal schwierig. Wähle am besten ein Modell, das dir in der Handhabung liegt.
Ist die E-Zigarette schädlich?
Es laufen bereits viele Studien zur Wirkung der E-Zigarette. Auch Langzeitstudien haben bereits bewiesen, dass selbst nach mehreren Jahren keine weiteren Schäden auftreten. Im Gegensatz zum Rauchen mit Tabak gibt es keine Verminderung des Lungenvolumens und keine Schädigung. Auch Blutdruck und Herzfrequenz bleiben gleich. Allerdings stehen für die Studien nur kleine Testgruppen zur Verfügung. Ob diese Wirkung verallgemeinert werden kann, ist unklar. Die Liquids ohne Tabak sind zumindest weniger schädlich, als eine herkömmliche Zigarette.
Marvin Hanisch ist ein Profi im Bereich Marketing und Management mit langjähriger Berufserfahrung. Seinen Master im Bereich Marketing und Business Professional Msc. hat er an der Hanze-Universität in Groningen abgeschlossen. Danach sammelte er verschiedene Arbeits- und Kulturerfahrungen auf Reisen in Südostasien und Australien. Sein Doktortitel wurde ihm von der Bond University in Gold Coast verliehen. In seiner Freizeit stehen Sport und gesunde Ernährung an erster Stelle. Marvin Hanisch geht gern ins Fitness-Studio oder erkundet selbst schwierige Strecken mit seinem Trekking-Bike.
