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Sport & Fitness

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Gesundheit

Wie kann ich das Zunehmen zur Weihnachtszeit verhindern?

Frage: In der Weihnachtszeit lege ich traditionell fünf Kilo zu. Meine Freundin findet das nicht so prickelnd. Kann ich das Wampenwachstum unterbinden?

Antwort: Schnappen Sie sich Ihre nörgelnde Freundin – wenn sie Sie rank und schlank will, muss sie schon ein bisschen mithelfen: 30 Minuten Matratzensport verbrennen um die 350 Kalorien. So viel wie 45 Minuten Joggen. Und das macht nicht halb so viel Spaß. Also: Raus aus der Jogginghose und rein in – Sie wissen schon. Ihre Freundin glaubt nicht daran? Schenken Sie ihr das Buch „Sex dich schlank“ von Ernährungs­wissenschaftler Uwe Knop (6,69 Euro).

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