Sport & Fitness

/

Fitness & Workout

Wie kann man Bauchfett gezielt bekämpfen?

Frage: Ich habe eine sehr kräftige Figur, deren reines Gewicht mich eigentlich nicht stört. Allerdings sitzt das Fett fast ausschließlich am Bauch. Wie kann ich dem gezielt entgegenwirken? Denn sehr viel abnehmen möchte ich eigentlich nicht.

Antwort: Guter Vorsatz. Denn aus biochemischer Sicht ist das typische „Bierbauch“-Fett ein echter Gesundheitsterrorist. Hoher Blutdruck und Diabetes können die Folgen sein. Also: Ran an den Speck! Leider gibt es aber keine Diät, die speziell die ungeliebte Wampe angreift. Trotzdem empfehlen wir: Nehmen Sie weniger Kalorien zu sich, als Sie verbrauchen, trinken Sie Minimum zwei Liter Wasser am Tag, und setzen Sie zusätzlich auf die klassischen Sit-ups. Die sind effektiver als die meisten teuren Bauch-weg-Trainer – und schweißtreibende 100 Stück am Tag führen langfristig gesehen zum knackigen Erfolg. Mehr zum Thema Bauch weg lesen Sie hier!

Kommentare