Muskelaufbau / Arme . BODYCHECK mit Daniela Wolf . Folge 6

Um Fitnessziele zu erreichen, braucht es Kontinuität und Konsequenz. Keine Ausreden, Männer! Für die Konsequenz seid ihr selbst verantwortlich, bei der Kontinuität helfe ich euch gerne. Ich stelle euch hier bei Der Berater.de entsprechende Fitnessübungen vor. Manche Übungen zeigen wichtige Kräftigungsübungen bei gesundheitlichen Problemen wie z.B. Rückenschmerzen. Andere Übungen trainieren gezielt bestimmte Muskelgruppen und -formen; und bei regelmässiger Ausübung: wunderbar euren Körper! Also Männer, ran an den Speck und weg mit den Pfunden!