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Sex

Was hilft gegen eine Krampf beim Sex?

Frage: Beim Sex bekomme ich oft einen Krampf im Oberschenkel, meistens kurz vor dem Orgasmus. Das ist besonders ärgerlich, wenn meine Freundin auch kurz davor ist und wir dann abbrechen müssen. Was kann ich tun?

Antwort: Das hängt ganz von Ihrer Sexstellung ab. Ein Muskelkrampf kann unterschiedliche Ursachen haben, je nachdem, ob Sie Ihren Körper stark belasten oder in einer Ruhestellung sind: Wenn Sie Ihre Freundin wie eine Schubkarre nehmen und sich sehr anstrengen müssen, haben Sie ziemlich sicher einen Magnesiummangel. Dieser lässt sich mit der Einnahme von Magnesiumtabletten ausgleichen. Gedörrte Aprikosen sollen auch helfen. Wenn Sie in der Reiterstellung bequem liegen und Ihre Freundin ranmuss, Sie aber trotzdem den Krampf bekommen, ist ein Kalziummangel wahrscheinlicher. Probieren Sie doch einfach beides aus.

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