Starkes Schwitzen – muss das sein?

Dieses Problem beim Sport kennen wir alle: starkes Schwitzen, lästige Schweißränder, nasses T-Shirt und übler Geruch. Doch mit den richtigen Produkten wird das Workout gleich viel angenehmer.

Starkes Schwitzen: Sport ohne Schweiß

Welche Deos helfen beim Sport gegen starkes Schwitzen?

Grundsätzlich gilt: Sport ohne Schwitzen ist kein Sport. Trotzdem kann man vorbeugen, weiß auch Schweißexperte Ralph Macchio von Adidas: „Es gibt zwei Arten von Deos: Duftdeos versuchen den Schweißgeruch zu neutralisieren, indem sie ihn meist einfach nur übersprühen. Ein Antitransirant-Deo hingegen kann die Drüsen blockieren – zumindest bis zu 30 Prozent.“ Auch in der Anwendung gibt es Unterschiede. Duftdeos können mehrmals täglich aufgesprüht werden. Bei Antitranspirant-Produkten rät Maccio zu sparsamen Umgang, weil die Inhaltsstoffe bis zu 24 Stunden vor starkem Schwitzen schützen.

Wieso schwitzen wir eigentlich?

Trotz negativem Ruf macht Schwitzen Sinn. Es schützt unseren Körper vor Überhitzung. Vor allem beim Sport wäre eine totale Blockade sämtlicher Schweißdrüsen fatal. Das Schwitzen ist unsere natürliche Klimaanlage. Bei einem einstündigen Training verlieren wir zirka einen Liter Schweiß. Selbst ein lockerer Spaziergang raubt uns bis zu einen halben Liter pro Stunde.

Wieso riecht Schweiß?

Schweiß selbst besteht fast nur aus Wasser. Wie Experte Macchio weiß, entsteht der Geruch vor allem durch Absonderungen von Bakterien, die sich von Schweiß ernähren. Tipp: Verwenden Sie ein Antitranspirant-Deo am besten nur nach dem Duschen, so verhindern Sie starkes Schwitzen am effektivsten.